ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ В ОЛИМПИЙСКОМ ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

Авторы Самоленко Татьяна Владимировна
rector@zhu.edu.ua
Классический частный университет
ул. Жуковского 70-б, Запорожье, 69002, Украина

Аннотация Представлен вариант использования тренировки спортсменов в горных условиях. Выявлены основные подходы к планированию тренировки в годичном цикле подготовки спортсменов. Рассмотрены особенности соотношения средств подготовки при сочетании тренировки в среднегорье и высокогорье. Рекомендовано 4 сбора в горах в год проведения Игр Олимпиады в следующей направленности: втягивающий (среднегорье), интенсивный и силовой (высокогорье), стабилизирующий на фоне достаточной интенсивности (высокогорье), объемный и интенсивный (среднегорье). Показано соотношение нагрузок разной направленности с учетом индивидуальных особенностей подготовленности спортсменов.
Ключевые слова бег; средние; дистанции; тренировочные; средства; тренировка; горы;
Ссылки Булатова М. М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. - Дис. ... д-ра пед. наук. - К.: УГУФВС, 1996. - 356 с.

Волков Н. И., Иорданская Ф. А., Матвеева Э. А. Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья .. Теория и практика физической культуры. - 1970. - № 7. - С. 43-48.

Грушин А. А., Костина Д. В., Мартынов В. С. Использование искусственного среднегорья при подготовке к соревнованиям по лыжным гонкам .. Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 10. - С. 26-31.

Дорощенко Н.И. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в системе подготовки высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 .ВНИИФК. - М., 1976. - 21 с.

Книга тренера по легкой атлетике. - Изд. 3-е, перераб. .Под ред. Хоменкова Л. С. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 399 с.

Колчинская А. З. О физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья .. Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 4. - С. 39-43.

Копылов Г.С. Исследование методики тренировки лыжников-гонщиков в мезоцикле горной подготовки: Автореф. дис. …канд. пед. наук.- К., 1978. - 26 с.

Коробов А., Волков Н. Бег на средние дистанции ..Легкая атлетика, 1983. -№ 2.-С.6-9.

Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. −М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

Меерсон Ф. З. Адаптация к высотной гипоксии .. Физиология адаптационных процессов. - М.: Наука, 1986. - С. 224-248.

Никитушкин В.Г., Максименко Г.Н., Суслов Ф. П. Подготовка юных бегунов. − К.: Здоров'я, 1988. - 112 с.

Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 288 с.

Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. - К.: Олимпийская литература, 1997. - С. 554-566.

Платонов В. Н., Булатова М. М. Гипоксическая тренировка в спорте .. Hypoxia medical. - М., 1995. - С. 17-23.

Платонов В. Н., Вайцеховский С. М. Тренировка пловцов высокого класса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

Сведенхаг Я. Развитие выносливости в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции .. Наука в олимпийском спорте. - 1995. - № 1. - С. 19-27.

Суслов Ф. П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис... д-ра пед. наук. - М., 1985. - 48 с.

Суслов Ф. П., Булатова М. М., Красильщиков А. К. Тренировка в среднегорье в системе подготовки спортсменов .. Лекция для студентов институтов физической культуры и слушателей факультетов повышения квалификации. - К.: КГИФК, 1987. - 20 с.

Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

Уилмор Дж. Х., Костилл Д. Л. Физиология спорта. - К.: Олимпийская литература, 2005. - 504 с.

Якимов А. В чем секрет феноменальных мировых рекордов китайских спортсменок в беге на длинные дистанции и стайеров-"горцев" .. Теория и практика физической культуры.- 1999.- № 9.- С. 34-36.

первая страница 103
последняя страница 107
номер 3
год 2012
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера