ЭФФЕКТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ, СОЧЕТАЮЩЕЙСЯ C ВИБРАЦИОННОЙ СТИМУЛЯЦИЕЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА (НА ВИБРАЦИОННЫХ ПЛАТФОРМАХ), НА СИЛОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ МОЛОДЫХ ЖЕНЩИН
Авторы Мищенко Виктор Сергеевич
vmishch@awf.gda.pl
Академия физического воспитания и спорта Гданьска
ул. Казимира Гурского 1, Гданьск, 80-336, Польша

Кюне Татьяна
tanja333222@aol.com
Новый Жизненный Баланс, Роесратх, Германия
ул.Тотила, 8, Бохум, 44803, Германия

Виноградов Валерий Евгеньевич
mavin139@hotmail.com
Национальный университет физического воспитания и спорта Украины
ул. Физкультуры 1, г.Киев, 03680, Украина

Мельник Людмила Юрьевна
vmishch@awf.gda.pl
Научный практический центр профилактической и клинической медицины Государственного управления делами
ул. Верхняя 3, г.Киев, 01014, Украина

Невядомская Агнешка
vmishch@awf.gda.pl
Академия физического воспитания и спорта Гданьска
ул. Казимира Гурского 1, Гданьск, 80-336, Польша

Аннотация Цель исследований состояла в выявлении эффектов программы силовых физических упражнений, которые комбинировались с вибрационными воздействиями ротационного типа для всего тела, на изменение силовых способностей молодых женщин. В результате исследования 38 здоровых женщин 20-25 лет в течение восьми недель (24 занятия) показан эффект вибрационной стимуляции для всего тела на приросты некоторых показателей изометрической, изокинетической, «взрывной» (прыжковой) силы, активной массы тела и некоторых характеристик силовой выносливости. Они были более выраженными, чем без вибрационной стимуляции. Имело место достоверное повышение силовой выносливости только при работе в изокинетическом режиме. Повышение анализируемых показателей силы к концу тренировочной программы наблюдалось как в экспериментальной, так и в контрольной группе. Однако в группе женщин с вибрационной стимуляцией для всего тела такие влияния происходили быстрее и были более выражены. Наиболее силовые способности женщин экспериментальной группы увеличивались на протяжении первых четырех недель тренировки. Они происходили без существенного прироста активной массы тела.
Ключевые слова вибрация для всего тела; физические упражнения; молодые женщины; силовые возможности;
Ссылки Bosko C. Strength assessment. ISSS, Rome. -1999. -165 р.

Bosco C., Cardinale M., Colli R., Tihanyi J., S.P. von Duvillard, Viru A. Adaptive Responses of Human Skeletal Muscle to Vibration Exposure. .. Clin Physiol (England). Mar 1999. 19(2). -Р.183-187.

Bouchard C. Physical activity and obesity. 2000, 480 р.

Сardinale M., Wakeling J. Whole body vibration exercise: are vibration good for you? .. Br. J. Sports Med., 2005, 39. -Р.585-589.

Carpinelli W. Strength training for women. Jep online 2004. 7(3). -Р.1-64.

Eisenтan Р. Coaches guide to nutrition and weight control. - Ниmап Кinetics, 1990. - 192 р.

Flieger J., Karachalios T., Khaldi L., Raptou P., Lyritis G. Mechanical stimulation in the form of vibration prevents postmenopausal bone loss. Calcif Tissue. 1998; 63. -Р.510-514.

Gollhofer A. Functional importance of proprioceptive activation on neuromuscular properties .. Rome. Proceedings of the 4th Annual Congress of the European College of Sport Science 1993. - 231р.

Ishihira T. Iwasaki A., Hatta T., Wasaka T., Effect of whole Body Vibration Stimulus and Voluntary Contraction on Motoneuron Pool. .. Advances in Exercise and Sports Physiology. 2002.Vol. 8. p. 4-12.

Issurin V.B, Liebermann D.G, Tenenbaum G. Effect of vibratory stimulation training on maximal force and flexibility. .. J Sports Sci 1994; 12. -Р.561-566.

Issurin V.B. Vibration and their application in sport. A review .. J. Sports Med. Phys. Fitness, 2005, 45. -Р. 324-336.

Kerschan-Schindl K, Grampp S, Henk C. Whole-body vibration exercise leads to alterations in muscle blood volume .. Clin Physiol 2001; 2. -Р. 377-382.

Мс. Ardle W., Katch W. Exercise Physiology. .. Energy, Nutrition and Ниmап performance, Phyladelphia: Lea а. Febiger. 1986. - 396 р.

Mester J, Spitzenfeil P, Schwarzer J, Seifriz F. Biological reaction to vibration--implications for sport .. J Sci Med Sport 1999; 2 . -Р.211-226.

Mester J., Kleinoder H., Yue Z. Vibration training: benefits and risk. .. J. Biomech., 2006, 39. -Р.1056-1065.

Rothmuller C, Cafarelli E. Effect of vibration on antagonist muscle co activation during progressive fatigue in humans .. J Physiol 1995. 485. -Р.857-64.

Rittweger J, Beller G, Felsenberg D. Acute physiological effects of exhaustive whole-body vibration exercise in man .. Clin Physiol. 2000. 20. -Р.134-42.

Rittweger J., Rauch F. What is new in neuro-musculoskeletal interaction? .. J. Musculoskel Neuron Interact, 2001, 2(2). -Р. 177-180.

Rittweger J., Mutschelknauss M., Felsenberg D. Acute changes in neuromuscular excitability after exhaustive whole body vibration exercise as compared to exhaustion by squatting exercise .. Clin Physiol & Func Im. 2003.23. -Р.81- 86.

Rubin C, Turner AS, Bain S, Mallinckrodt C, McLeod K. Anabolism. Low mechanical signals strengthen long bones .. Nature 2001, 412. -Р.603-604.

Russo C., Lauretani F., Bandinelli S. Bartali B. High-frequency vibration training increases muscle power in postmenopausal women .. Arch Phys Med Rehabil, 2003. 84. -Р. 1854-1857.

Schwartz R. Exercise and Energy expenditure in the treatment of obesity .. Scientific Foundation of Sports medicine. - London, 1988, p. 167-184.

Torvinen S., Kannus P., Sievanen H., Jarvinen A. Effect of vibration exposure on muscular performance and body balance. Randomized cross-over study .. Clin Physiol Func Im, 2002. 22. -Р.145-152.

Zatsiorski V. Science and practice of strength training. - Human Кinetics Publishers. 1995. - 256 р.

первая страница 75
последняя страница 83
номер 1
год 2012
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера