Название журнала [RUS]
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - N 4.

[ENG]
Fiziceskoe vospitanie studentov tvorceskih special'nostej
=Physical education of the student of creative specialties. - 2009. - N 4.
Страницы 139-148
Заглавие [RUS]
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО КЛАССИЧЕСКОЙ И СТЕП-АЭРОБИКЕ

[UKR]
Раціональна побудова занять з класичної і степ-аеробіки

[ENG]
The rational building of the training in standart and step-aerobics
Авторы [RUS]
Савченко
Николай Иванович
lara_58@rambler.ru
Кировоградский государственный педагогический университет имени В.Винниченко

[UKR]
Савченко
Микола Іванович

[ENG]
Savchenko
Nikolai Ivanovich

Аннотация [RUS]
В статье излагается влияние занятий классической и степ-аэробикой, морфофункциональные показатели и уровень физического здоровья девочек 10-12 лет. Определено, что данные, полученные в результате эксперимента, свидетельствуют об оптимальном, для девочек этого возраста, диапазоне динамики ЧСС в различных вариантах построения занятий. Разница выполнения одинакового объема нагрузки на занятиях по классический и степ-аэробики сопровождалась более напряженной реакцией сердечно-сосудистой системы на упражнения степ-аэробики. Необходимо, чтобы содержание и структура каждого занятия исключали возможное отрицательное действие физических упражнений на здоровье девочек.

[UKR]
У статті розкривається вплив занять класичною і степ-аеробікою на морфофункціональні показники і рівень фізичного здоров'я дівчат 10-12 років. Виявлено, що дані, які були отримані під час експерименту, засвідчують про оптимальний, для дівчаток цього віку, діапазон динаміки ЧСС в різних варіантах побудови занять. Різниця виконання однакового об'єму навантаження на заняттях класичною і степ-аеробікою супроводжувалось більш напруженою реакцією серцево-судинної системи на вправах степ-аеробікою. Необхідно, щоб зміст і структура кожного заняття виключали можливу негативну дію фізичних вправ на здоров'я дівчаток.

[ENG]
It is also noticed that experimental results testify the optimal range of heart beating index's dynamics for girls of this age during different kinds of lessons. The difference between the same volume of load during the training in standard and stepaerobics was accompanied by intensive reaction of heart beating system on the exercises of stepaerobics. The content and structure of each class is necessary to exclude any possible negative influence of physical exercises upon girls health.
Текст [RUS]
Введение Снижение двигательной акт��
Ключевые слова [RUS]
степ-аэробика
базовая аэробика
исследование
упражнения
показатели ЧСС

[UKR]
степ-аеробіка
базова аеробіка
дослідження
вправи
показники ЧСС

[ENG]
step-aerobics
standard aerobics
explorations
exercises
heart-beating index
Ссылки Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Радионова. - М. : Академия, 2003. - 240 с.

Гужаловский А.А. Физическое воспитание в школе: метод, пособие / А.А. Гужаловский, Е.Н. Ворсин - Минск: Полымя, 1988. - 95 с.

Гужаловский А.А. Планирование учебного процесса по физическому воспитанию / А.А. Гужаловский, В.Н. Кряж // Фізічная культура і здароўе. - 1995. - № 1. - С. 22-47.

Иваненко О.А. Комплексная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / О.А. Иваненко. - Челябинск, 2002. - 24 с.

Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий : учебно-методическое пособие / Е.С. Крючек. - М.: Тера-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. - 64 с.

Лисицкая Т.С. Аэробика: частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - Т. 2. - М. : Федерация аэробики России, 2002. - 216 с.

Луценко Д.Ю. Разработка комплексов упражнений индивидуальной направленности в фитнессе и их влияние на улучшение физического состояние женщин / Д.Ю. Луценко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб. науч. тр. / Под ред. С.С. Ермакова. - Харьков : ХГАДИ (ХХПИ), 2002. - № 7. - С. 41-50.

Матвеев Л.И Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для институтов физической культуры / Л.И. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

Нормирование нагрузок и физическом воспитании школьников / Л.Е. Любомирский [и др.] /| Под ред Л.К. Любомирского. -М.: Педагогика, 1989. - 192 с.

Основы теории и методики физической культуры / А.А. Гужаловский [и др.] / Под ред. А.А.. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 152 с.

Платонов В.И. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.И. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004.

Чибисова Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Т.В. Чибисова; Всерос. НИИ ФКиС. - М., 2003. - 23 с.

PDF, перейти к полному тексту статьи
СОДЕРЖАНИЕ ЖУРНАЛА